Riepilogo: La terapia di risoluzione accelerata (ART) è un tipo di terapia che utilizza i movimenti oculari e altre stimolazioni bilaterali per aiutare le persone a elaborare e risolvere i ricordi di eventi traumatici.
L’ART ha dimostrato di essere un trattamento efficace per il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e può aiutare le persone a ridurre i sintomi di ansia, depressione e stress.
Può anche essere utile per chi soffre di traumi, ansia, depressione, problemi di sonno, problemi di autostima e altro ancora.
Di seguito, diamo uno sguardo a cosa può significare per te questa nuova forma di terapia.
Cos’è la terapia di risoluzione accelerata?
Sviluppata nel 2008 da Laney Rosenzweig, terapista matrimoniale e familiare, l’ART è il risultato dell’esperienza di Rosenzweig con diversi tipi di trattamento.
In particolare, Desensibilizzazione e rielaborazione tramite movimenti oculari (EMDR).
Rosenzweig ha creato linee guida standardizzate basate su diverse terapie, insieme a pratiche EMDR modificate.
È stata ufficialmente riconosciuta come terapia basata sull’evidenza nel 2015 dal Registro nazionale dei programmi e delle pratiche basati sull’evidenza.
L’EMDR, la Gestalt, la terapia cognitivo comportamentale (CBT) e la terapia psicodinamica breve (BPP) sono tutti incorporati nell’ART.
Utilizzando tecniche come movimenti oculari rapidi, esposizione, riscrittura delle immagini e immagini guidatei praticanti dell’ART sono in grado di cambiare il modo in cui le immagini che inducono stress vengono archiviate nel cervello.
L’ART funziona chiedendo a un individuo di richiamare un ricordo, che il terapista poi lo aiuta a spostare in qualcosa di più positivo.
Lo fanno impiegando riscrittura delle immagini.
La ricerca ha dimostrato che gli individui che utilizzano l’ART tendono ad avere un recupero più rapido.
Infatti, l’obiettivo è riuscire a diminuire o eliminare i sintomi del cliente da una a quattro sessioni.
Riconsolidamento della memoria
Utilizzando elementi di terapia cognitiva, come l’esposizione immaginale e la riscrittura delle immagini, gli individui sono in grado di farlo lavorare attraverso ricordi traumatici non elaboratie diminuire le sensazioni fisiologiche di quegli eventi.
Questo è noto come riconsolidamento della memoriaed è usato per trattare i disturbi legati allo stress e all’ansia.
Poiché i ricordi basati sulle emozioni sono fluidi e cambiano costantemente, ART è in grado di trarne vantaggio per ricodificare i ricordi basati sulla paura.
In altre parole, L’ARTE può cambiare il modo in cui il tuo cervello percepisce la memoriaspostandolo da un luogo di trauma a una posizione positiva, o almeno neutrale.
La ricerca ha dimostrato che i nuovi sentimenti positivi legati alla memoria sono ancora presenti, anche 4 mesi dopo la fine del trattamento, e fino a un anno dopo.
Movimenti oculari di inseguimento
I movimenti oculari di inseguimento sono fluidi movimenti ripetitivi e delicati degli occhiavanti e indietro.
Questo tipo di movimento oculare innesca una risposta di rilassamento nel cervello.
Il modo in cui i terapisti ART utilizzano questi movimenti è muovere delicatamente e dolcemente la mano avanti e indietro davanti al cliente.
Tenendo la testa ferma e seguendo il movimento solo con gli occhi, questo attiva movimenti oculari fluidi.
Ipotesi sui movimenti oculari
Non esiste ancora una ricerca solida che abbia definitivamente dimostrato il motivo per cui questi movimenti oculari hanno successo, oltre a innescare una risposta di rilassamento.
Una teoria è questa replica il rapido movimento degli occhi (REM), che sperimenti quando sogni.
Altre ipotesi hanno suggerito che durante l’ART il cervello partecipi attivamente al processo volontario di sostituzione dell’immagine.
Si pensa che questo scateni automaticamente sentimenti pacifici o positivi.
I vantaggi della risoluzione accelerata: in cosa può essere d’aiuto e a chi è utile?
ART può essere particolarmente vantaggioso per i clienti con disturbo da stress post-traumatico (PTSD), dolore, depressione, ansia e problemi di autostima.
Altri disturbi con cui l’ART ha dimostrato di essere utile includono:
- Ansia
- Depressione
- Fobie
- Attacchi di panico
- Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
- Dipendenza e abuso di sostanze
- Ansia da prestazione
- Problemi di famiglia
- Problemi relazionali e infedeltà
- Codipendenza
- Dolore
- Stress legato al lavoro
- Miglioramento della memoria
- Dislessia
Sono stati condotti anche alcuni piccoli studi che mostrano che ci sono stati miglioramenti anche nella depressione e nel dolore neuropatico dopo l’ART.
Tuttavia, è necessaria una ricerca più approfondita.
Non tutti gli individui sono buoni candidati per l’ART.
I terapisti ART in genere cercheranno persone che:
- Può trattenere un pensiero o un tema durante una sessione terapeutica di 1 ora
- Riesce spesso a muovere gli occhi avanti e indietro senza problemi durante la sessione
- Sono completamente pronti a lasciare andare il sintomo, o i sintomi, che li hanno portati a proseguire la terapia
In che modo la terapia di risoluzione accelerata è diversa dalle altre terapie?
L’ART è noto come protocollo “manualizzato”.
Ciò significa che i terapisti procedono attraverso le sessioni ART dopo a procedura passo passo.
Mentre il terapista guida il cliente attraverso i passaggi, i clienti ART hanno sempre il controllo e stabilire il ritmo delle loro sessioni.
Il cliente può anche scegliere di non dire al terapeuta sia su cosa sta lavorando sia sulle sostituzioni delle immagini della memoria richiamate.
Sebbene siano in grado di parlare con il terapeuta, di solito il terapeuta cercherà di mantenerlo al minimo per consentire al cliente di concentrarsi sulle proprie visualizzazioni.
Di conseguenza, i clienti più introversi potrebbero apprezzare ART.
Tuttavia, se vogliono parlare delle loro esperienze, possono farlo brevemente in quella sessione e nelle sessioni successive.
La terapia accelerata è come l’ipnosi?
Sebbene i clienti possano sentirsi molto rilassati e assonnati durante la sessione ART, l’ART non è la stessa cosa dell’ipnosi.
Durante una sessione il cliente rimane consapevolmente consapevole sia dell’ambiente esterno che delle procedure interne.
Durante l’ipnoterapia, un terapista guida i clienti in un profondo stato di concentrazione e rilassamento.
Ciò consente loro di concentrarsi più profondamente e di apportare modifiche secondo i suggerimenti guidati del terapeuta.
La differenza principale tra l’ipnoterapia e l’ART è che il cliente ha il pieno controllo delle proprie visualizzazioni e dei propri ricordi nell’ART.
Sebbene l’uso della fase REM imiti i movimenti oculari durante il sogno, è importante notare che questo non è lo stesso dell’ipnoterapia.
Chi è qualificato per praticare la terapia di risoluzione accelerata?
Qualsiasi terapista o medico autorizzato con formazione nell’intervento di salute mentale per clienti che hanno subito traumi può essere formato nell’ART.
Il sito web ufficiale di ART contiene un elenco di tutte le licenze professionali qualificate per la formazione.
Per diventare un terapista ART, il terapista deve seguire almeno una formazione di base sulla terapia della risoluzione accelerata.
Il corso viene erogato in tre giornate da 8 ore e include una varietà di metodi di formazione.
Esistono due ulteriori livelli di formazione, Avanzato e Avanzato, ma nessuno di questi è obbligatorio.
I terapisti possono anche scegliere di aderire alla Società Internazionale di Terapia di Risoluzione Accelerata, ma anche questo non è necessario per praticare la ART.
Inoltre, i terapisti ART possono diventare formatori certificati e assistenti alla formazione.
Ciò significa che sono poi qualificati per formare altri nell’ARTE.
Come trovare un terapista addestrato alla terapia per la risoluzione accelerata
Se stai cercando un terapista esperto in ART, controlla gli elenchi dei terapisti, poiché di solito ti diranno quali pratiche utilizzano.
Poiché l’ART è relativamente nuova, i due siti Web principali che elencano i terapisti formati nell’ART sono:
Costo e copertura assicurativa per la terapia ART
Poiché l’ART è un trattamento approvato, elencato dall’American Psychological Association, tu può coprire il trattamento con l’assicurazione.
Il costo sarà solitamente di circa $ 100-$ 200 per sessione, anche se alcuni terapisti utilizzeranno una scala mobile per il pagamento, a seconda della situazione finanziaria del cliente.
Casi d’uso ed esempi di terapia di risoluzione accelerata
L’ART può essere utile in una varietà di situazioni, in particolare quando si è verificato un evento particolarmente traumatico.
Tuttavia, i casi di studio attuali sono piuttosto limitati.
Un articolo pubblicato nel 2018 riflette sulle implicazioni etiche dei medici che raccomandano l’ART ai pazienti, considerando quanto sia nuova la terapia.
Tuttavia, hanno concluso che, nell’interesse di aiutare i pazienti e di rispettare la loro autonomia, dovrebbero informarli del trattamento e consentire loro di prendere la propria decisione.
Terapia di risoluzione accelerata per il disturbo da stress post-traumatico
Uno studio condotto nel 2018 ha preso 202 veterani o membri del servizio statunitensi, compresi quelli con lesioni cerebrali traumatiche, e li ha testati con l’ART.
Il risultato è stato che coloro che hanno preso parte lo erano alleviato dai sintomi in una media di quattro sedute.
Lo studio affermava che l’ART era “una psicoterapia emergente focalizzata sul trauma con una solida base teorica e un protocollo di trattamento clinicamente coerente con le attuali linee guida sul trattamento del disturbo da stress post-traumatico”.
Terapia di risoluzione accelerata per l’ansia da esame
Sulla base dei risultati relativi al trattamento del disturbo da stress post-traumatico e del lutto complicato negli adulti, quindi, possiamo presumerlo l’ansia può anche essere trattata efficacemente utilizzando l’ART.
Per l’ansia da test, al cliente verrebbe chiesto di trovare un ricordo che illustri la sua ansia da test: il primo, il peggiore o l’ultimo ricordo.
Utilizzerebbero quindi le tecniche ART per trasformare qualsiasi aspetto dell’esperienza in qualcosa che porti sentimenti positivi e pacifici, piuttosto che ansia.
Terapia di risoluzione accelerata per problemi alimentari
Anche se non esistono ancora casi di studio per problemi alimentari, ci sono stati studi di casi per il disturbo ossessivo compulsivo, che hanno dimostrato una “risposta drammatica e sostenuta” dopo 3-4 sessioni di ART.
Possiamo quindi concludere che i disturbi alimentari, compulsivi per natura, verrebbero influenzati positivamente in modo simile attraverso l’ART.
Tuttavia, l’ART non dovrebbe essere l’unico trattamento per i disturbi alimentari, poiché è una terapia aggiuntiva, e lo stesso vale per i problemi di abuso di sostanze.
Fornitura di telemedicina dell’ART
Sebbene l’ART possa essere erogata tramite la telemedicina, è fortemente consigliato che il cliente abbia una persona di supporto durante la sessione.
Questa persona di supporto conduce quindi i movimenti della mano per il cliente, mentre il terapista ART guida la sessione.
Punti chiave
La terapia di risoluzione accelerata (ART) può essere a forma altamente efficace di terapia basata sull’evidenzain particolare per coloro che soffrono di condizioni come disturbo da stress post-traumatico, ansia, dolore, depressione e problemi di autostima.
Sebbene il costo e la disponibilità dei terapisti ART possano sembrare un deterrente, si tratta di un trattamento coperto dalla terapia e alcuni terapisti offriranno un sistema di pagamento a scala mobile.
Sebbene gli studi di supporto siano attualmente scarsi, coloro che hanno beneficiato dell’ART hanno riportato risultati positivi in poche sessioni.
Gli effetti di questi sono poi durati per almeno 4 mesi, dimostrandolo L’ARTE non è solo efficace, ma duratura anche.
Grazie per aver letto!
E per favore controlla alcuni altri articoli recenti su psicologia e terapia di seguito:
Fonti utilizzate in questo articolo:
- https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/accelerated-length-therapy
- https://acceleratedsolvingtherapy.com/accelerated-length-therapy-re-coding-fear-memories-safe
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- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625935
- https://www.choosingtherapy.com/accelerated-length-therapy
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/000579169190031Y
- https://psychcentral.com/health/accelerated-length-therapy
- http://acceleratedsolvingtherapy.com/how-art-works
- http://acceleratedsolvingtherapy.com/what-is-art
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- https://arisealliance.org/wp-content/uploads/2020/02/Emergence-of-ART-to-Treat-PTSD_KIP-2018.pdf
- https://www.verywellmind.com/accelerated-length-therapy-overview-4588053
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6145606
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- https://academic.oup.com/milmed/article/184/5-6/e470/5122761
