Come ascoltare con il cuore e creare connessioni più profonde
L'ascolto empatico è una tecnica di ascolto speciale che costruisce un rapporto tra le persone. È una strategia terapeutica di grande successo, supportata da una forte ricerca che ne ha dimostrato l'efficacia.
I consulenti hanno praticato l'ascolto empatico per anni, ma recentemente si è ampliato fino a diventare un approccio più mainstream sia in...
Un nuovo studio rileva che lo yoga migliora la salute e il benessere cardiovascolare
Un recente studio sui benefici dello yoga per la salute del cuore, presentato nel Giornale canadese di cardiologiaha scoperto che incorporare lo yoga in una routine di allenamento regolare può migliorare la salute e il benessere cardiovascolare nei pazienti con ipertensione, superando i benefici dei soli esercizi di stretching.
Lo studio di tre mesi ha...
Le deliziose fave inserite nel pane tostato potrebbero rivoluzionare la dieta britannica
L'incorporazione delle fave nei toast ha il potenziale per rivoluzionare le abitudini alimentari del popolo britannico, fornendo potenzialmente un'aggiunta innovativa e nutriente a una cucina altrimenti tradizionale.
Un nuovo progetto triennale "Raising the Pulse" da 2 milioni di sterline, finanziato con fondi pubblici, è ufficialmente iniziato ed è stato annunciato il 18 gennaio nel Bollettino...
Dieci tecniche auto-calmanti che puoi utilizzare immediatamente
I livelli di stress sono più alti che mai a causa di a raffica di fonti esterne, principalmente quelli che non sono sotto il nostro controllo. Ciò significa che sempre più persone sono alla ricerca di tecniche auto-calmanti efficaci per alleviare la tensione.
Molti americani sono ancora in modalità sopravvivenza alla pandemia.Oltre a ciò,...
Sblocca i tuoi angeli custodi con la recensione di “Chi sono i miei angeli custodi”.
Se sei come me, probabilmente ti sarai chiesto chi sono i tuoi angeli custodi e come influenzano la tua vita.Sono stato entusiasta di scoprire il “Chi sono i miei angeli custodi”, che offre approfondimenti su questi esseri celesti per aiutarti a comprendere meglio la loro presenza e i loro ruoli nella tua vita.In questa...
Strategie per affrontare i pensieri ossessivi negativi
IntroduzioneL'introduzione offre una panoramica sulle strategie per affrontare i pensieri ossessivi negativi e l'importanza di gestirli adeguatamente. Cos'è la ossessioneL'ossessione è uno stato mentale caratterizzato da un appannamento della mente e una persistente preoccupazione o pensiero indesiderato che invade continuamente la mente di una persona. Questi pensieri ossessivi sono spesso negativi, intrusivi e difficili...
Ottieni la trasformazione del corpo con allenamenti di 15 minuti
Come si confronta 10X Fitness con il programma Beyond Fasting in termini di efficacia?Quando si confronta 10X Fitness con il programma Beyond Fasting, è importante considerare le specifiche della revisione del programma Beyond Fasting.Ogni programma offre vantaggi ed efficacia unici, quindi è fondamentale ricercare e comprendere le differenze prima di impegnarsi in qualsiasi regime...
I benefici dell’auto-calmante per alleviare lo stress e rilassarsi
Traumi, malattie mentali e semplici momenti difficili lo sono un fattore di vitae qualcosa che tu o qualcuno che conosci potreste dover affrontare ad un certo punto.
Se ti chiedessero cosa faresti di fronte a un’esperienza traumatica o a una situazione difficile, probabilmente saresti in grado di fornire alcune risposte.Alcune delle tue risposte potrebbero...
Yoga per l’ADHD: un nuovo studio suggerisce benefici
Lo yoga per l'ADHD nei bambini si è dimostrato utile, secondo un nuovo studio.
I ricercatori dell’Università Federale degli Urali hanno riscontrato una maggiore attenzione e una ridotta iperattività.
Lo studio ha coinvolto 16 bambini di età compresa tra i sei ei sette anni.Si è scoperto che anche i bambini con ADHD hanno avuto esperienze meno...
Un trattamento rivoluzionario per il disturbo da stress post-traumatico, l’ansia e la depressione
Riepilogo: La terapia di risoluzione accelerata (ART) è un tipo di terapia che utilizza i movimenti oculari e altre stimolazioni bilaterali per aiutare le persone a elaborare e risolvere i ricordi di eventi traumatici.
L’ART ha dimostrato di essere un trattamento efficace per il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e può aiutare le persone...
