10 modi per affrontare la solitudine
Introduzione La solitudine è una condizione emotiva che molti affrontano nella vita quotidiana. Ecco 10 modi per affrontarla. Cos'è la solitudine e come affrontarla La solitudine è la sensazione di sentirsi isolati e senza compagnia. Per affrontarla, è possibile socializzare e fare volontariato, tra le altre cose. Socializzare Trova gruppi e comunità che condividono i tuoi interessi...
I benefici dell’auto-calmante per alleviare lo stress e rilassarsi
Traumi, malattie mentali e semplici momenti difficili lo sono un fattore di vitae qualcosa che tu o qualcuno che conosci potreste dover affrontare ad un certo punto.
Se ti chiedessero cosa faresti di fronte a un’esperienza traumatica o a una situazione difficile, probabilmente saresti in grado di fornire alcune risposte.Alcune delle tue risposte potrebbero...
Un trattamento rivoluzionario per il disturbo da stress post-traumatico, l’ansia e la depressione
Riepilogo: La terapia di risoluzione accelerata (ART) è un tipo di terapia che utilizza i movimenti oculari e altre stimolazioni bilaterali per aiutare le persone a elaborare e risolvere i ricordi di eventi traumatici.
L’ART ha dimostrato di essere un trattamento efficace per il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e può aiutare le persone...
Come ascoltare con il cuore e creare connessioni più profonde
L'ascolto empatico è una tecnica di ascolto speciale che costruisce un rapporto tra le persone. È una strategia terapeutica di grande successo, supportata da una forte ricerca che ne ha dimostrato l'efficacia.
I consulenti hanno praticato l'ascolto empatico per anni, ma recentemente si è ampliato fino a diventare un approccio più mainstream sia in...
Cos’è la terapia della realtà e come funziona?
La terapia della realtà è un metodo affascinante di psicoterapia che viene praticato ormai da molti decenni.
Le sue tecniche sono controverse, ma si sono rivelate efficaci nel trattamento di una serie di disturbi del benessere mentale.
In questo post esploreremo le idee fondamentali, i vantaggi e i limiti della terapia della realtà come...
Dieci tecniche auto-calmanti che puoi utilizzare immediatamente
I livelli di stress sono più alti che mai a causa di a raffica di fonti esterne, principalmente quelli che non sono sotto il nostro controllo. Ciò significa che sempre più persone sono alla ricerca di tecniche auto-calmanti efficaci per alleviare la tensione.
Molti americani sono ancora in modalità sopravvivenza alla pandemia.Oltre a ciò,...
Come diventare più presente nella tua vita oggi
Riepilogo: la consulenza sulla consapevolezza viene utilizzata dai terapisti per aiutare i clienti con una vasta gamma di problemi mentali, fisici ed emotivi.
Si concentra sull'aiutarti a diventare di più presente nella tua vita e consapevole dei tuoi pensierisentimenti e sensazioni.
In questo articolo, diamo uno sguardo a come la consulenza sulla consapevolezza può...
Sei esercizi di auto-compassione per una prospettiva più positiva
Riepilogo: Questi esercizi di auto-compassione possono aiutarti a sviluppare un atteggiamento più compassionevole verso te stesso e potrebbero persino migliorare il tuo benessere generale.
La maggior parte delle persone saprà che avere compassione significa offrire gentilezza e comprensione a coloro che falliscono o fanno il male.Spesso possiamo trovare facile essere compassionevoli verso gli altri.
Tuttavia, l’idea...
Alla scoperta di una nuova speranza per la ripresa
Riepilogo: Esistono molte alternative alla riabilitazione che possono fornire l’aiuto e il supporto necessari per un recupero di successo.
Questo articolo esamina alcune delle opzioni più promettenti ed efficaci.
L’attesa di essere ricoverati in un centro di riabilitazione può spesso lasciare chi ha bisogno di aiuto in un limbo, soprattutto quando la domanda di servizi continua...
Disturbo masochista di personalità: sintomi, cause e trattamento
Riepilogo: Il disturbo masochista della personalità è una condizione in cui le persone adottano comportamenti autodistruttivi, spesso dovuti a sentimenti cronici di depressione, ansia e inutilità.
Fortunatamente, sono disponibili trattamenti che possono aiutare le persone a gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita.
Il disturbo masochista della personalità è una condizione mentale in cui...
